Você já deve ter ouvido inúmeras vezes que correr emagrece, aumenta a autoestima, libera o hormônio do prazer… Enfim, é o esporte do bem, ou seja, faz bem para tudo. Mas, se só de pensar em levantar do sofá, você já se sente cansado, é melhor correr para a página 10 e descobrir outros atrativos deste esporte que conquista, dia a dia, um número cada vez maior de adeptos em nossa região, fenômeno que se repete Brasil afora.

por Eleni Nogueira

Enquanto não chega lá, eis alguns fortes motivos para persistir. Correr, a princípio, não significa acelerar, ter velocidade, vencer distâncias. Pode-se começar devagar, até mesmo andando, o que é recomendável para os principiantes. O importante é quebrar a rotina e encontrar um horário compatível com o seu tempo. Procurar um médico para uma avaliação física é o primeiro passo, literalmente, neste momento.

Feitas as escolhas, hora de estar consigo, esquecer os problemas – já que, ao corrermos, ou caminharmos a passos largos e vigorosos, tudo fica para trás, vai embora com o vento. É inegável que os primeiros passos são cansativos. Mas, por mais que pareça impossível, a melhor atitude é seguir, um passo após o outro. Aos poucos, o corpo responde ao estímulo, e, quando se consegue coordenar respiração, postura e passada, a sensação é inevitavelmente de prazer, de querer mais.

Pronto! Agora é só olhar ao redor e constatar o grande número de pessoas na prática dessa saudável atividade, o que, aliás, é outro bom motivo para deixar a preguiça de lado e incluir-se no grupo. Fazer amizade pode ser tão prazeroso quanto correr. Nos vemos na próxima corrida!